Presente da Digital Radio & Tv

 

No mês da Mulher, a DIGITALRADIOTV oferece um presente em forma de vídeo-mensagens...

 

 

assista aqui:

 

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Convite muito especial

Oficina sobre a Lei de Acesso à Informação com Mulheres

Você sabe  fazer um pedido de informação? Em busca de formar mais cidadãos que saibam requerer este direito, a Controladoria Geral do Município (CGM) inaugura  nesta sexta-feira, 28/03, a série de oficinas sobre a Lei de Acesso à Informação (LAI) que realizará na cidade de São Paulo. Seguindo o contexto do " 8 de março" e do mês da mulher, a primeira edição da atividade terá foco especial para as questões da população feminina.

Com metodologia voltada para a prática, a CGM terá  como palestrantes convidadas a ONG Article 19 Brasil e o Observatório da Mulher. A oficina vai apresentar às participantes uma introdução sobre os direitos garantidos pela LAI, o funcionamento do Sistema eletrônico de Informação ao Cidadão (e-SIC) e debaterá as melhores formas para a elaboração de um pedido de informação.

 

 

 

 

 

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Combate ao Câncer - Informação é melhor remédio para a prevenção

 

    

ABRALE promove show beneficiente com o cantor Daniel em prol dos pacientes com câncer hematológico Ministério da Cultura e Novartis apresentam: APRESENTAÇÃO ACONTECE NA CIDADE DE SÃO PAULO E TODA A RENDA SERÁ REVERTIDA PARA A ABRALE O cantor Daniel demonstra que além da música, também tem responsabilidade social correndo em suas veias. No dia 9 de abril, na cidade de São Paulo, ele fará um show beneficente em prol dos milhares de pacientes que lutam contra cânceres do sangue, como a leucemia e o linfoma, e que são atendidos pela ABRALE – Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia. A apresentação acontece no Teatro Alfa, a partir das 20h30, e tem o apoio da Novartis. Daniel, que este ano comemora 30 anos de carreira, encantará a plateia com seu repertório romântico, cantando músicas como "Eu Me Amarrei", "Estou Apaixonado", "Adoro Amar Você" e "Quando o Coração se Apaixona". Os ingressos podem ser adquiridos: -pela internet, no Ingresso Rápido – http://bit.ly/danielshow – por telefone, (11) 5693-4000 e 0300 789-3377 -ou diretamente no Teatro Alfa – www.teatroalfa.com.br . Os valores vão de R$ 70,00 a R$ 140,00, e toda a renda arrecadada será revertida para a ABRALE e investida nos projetos da Associação, como o Programa Dodói, criado em parceria com o Instituto Maurício de Sousa e voltado para crianças com câncer, e o Abrale Beleza, com oficinas com o objetivo de elevar a autoestima da mulher em tratamento. A ABRALE é uma das mais conceituadas associações de apoio ao paciente do Brasil, e tem por missão oferecer ajuda e mobilizar parceiros para que todas as pessoas com câncer do sangue no Brasil tenham acesso ao melhor tratamento. SERVIÇOS Show do DANIEL Data: 9 de abril Horário: 20h30 Local: Teatro Alfa – Rua Bento Branco de Andrade Filho, 722 – Santo Amaro. O horário de funcionamento é de segunda a sábado, das 11h às 19h e domingos das 11h às 17h. Créditos: ABRALE / Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia. O post ABRALE promove show beneficiente com o cantor Daniel em prol dos pacientes com câncer hematológico apareceu primeiro em Combate ao Câncer - Informação é melhor remédio para a prevenção.

 

 

 

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Combate ao Câncer - Informação é melhor remédio para a prevenção

 

Gengibre contém raiz emagrecedora e anti-inflamatória   Alimento termogênico, vegetal favorece o sistema digestivo, respiratório e circulatório Gengibre é uma raiz usada tanto na culinária quanto na medicina O que é gengibre Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. Outros nomes do gengibre Mangarataia, mangaratiá Principais nutrientes do gengibre O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos. O gingerol é responsável pelo sabor picante do gengibre. As propriedades terapêuticas do gengibre se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente encontradas no óleo essencial do gengibre, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona. O gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal. A raiz é composta por vitamina B6, assim como nos minerais potássio, magnésio e cobre, mas tais propriedades se tornam pouco relevantes levando-se em conta o consumo diário da planta. Como trata-se de uma especiaria, bastam pequenas quantidades do gengibre no chá ou preparações culinárias para aromatizar as preparações. Note que a tabela de valores nutricionais abaixo considera 100g de gengibre, porém o uso numa receita pode não alcançar a 2g. Composição do gengibre para cada 100 g Água (g) 78,88 Calorias (Kcal) 80 Proteínas (g) 1,82 Lipídios totais (g) 0,75 Carboidratos (g) 17,77 Fibras (g) 2 Cálcio (mg) 16 Ferro (mg) 0,6 Magnésio (mg) 43 Fósforo (mg) 34 Potássio (mg) 415 Sódio (mg) 13 Zinco (mg) 0,34 Cobre (mg) 0,22 Manganês (mg) 0,22 Selênio (mcg) 0,7 Vitamina C (mg) 5 Tiamina (mg) 0,025 Riboflavina (mg) 0,034 Niacina (mg) 0,75 Vitamina B6 (mg) 0,16 Benefícios do gengibre O gengibre é referência quando se fala em problemas estomacais, pois combate enjoos, gases, indigestão, náuseas causadas pelo tratamento do câncer e perda de apetite. Também auxilia na digestão de alimentos gordurosos. Não é à toa que uma substância presente na raiz do gengibre é usada na fabricação de medicamentos laxantes, antigases e antiácidos. A raiz também é bastante utilizada para combater o mau hálito, cólica menstrual e até ressaca. Graças ao poder anti-inflamatório, o gengibre ainda é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse e bronquite. A planta integra a formulação de xaropes por causa de sua ação anti-inflamatória e antibiótica. O óleo extraído do vegetal é apontado como eficaz no tratamento de queimaduras. Além disso, o gengibre desempenha um importante papel na dieta, pois estimula olfato e paladar, contribuindo com a diminuição do uso do sal para temperar os alimentos. O chá, por sua vez, aumenta o consumo de líquidos, favorecendo a hidratação e ajudando a eliminar as toxinas. Por que o gengibre ajuda a emagrecer Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia. Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer quando o que está em questão são os alimentos termogênicos, como o gengibre. Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Quanto mais difícil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogênico. As substâncias termogênicas contidas no gengibre têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem favorecer o emagrecimento. O gengibre pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. No entanto, sabe-se que não existem milagres quando o assunto é perder peso. Para que o consumo de gengibre com este objetivo mostre resultado, é necessário aliá-lo à dieta regrada e exercícios físicos. Onde encontrar o gengibre O gengibre pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais. Como consumir o gengibre O gengibre pode ser consumido cru, em conserva, como chá ou como óleo. Ele ainda é usado em alimentos e bebidas como agente aromatizante. Chá de gengibre Chás: a infusão de pedaços frescos de gengibre é utilizada no tratamento de gripes, tosses e resfriados. Além de ser um relaxante eficaz, hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, ajudando também no emagrecimento, devido à sua ação termogênica. O preparo consiste em deixar raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, após esse período, acrescentar água e levar o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos Na panela: o gengibre pode ser utilizado no preparo de pratos doces e salgados da culinária. Pode ser encontrado desidratado, fresco, em conserva ou cristalizado. Cuide para não substituir uma forma pela outra nas receitas, pois seus sabores são distintos. Sucos: tem ação anti-inflamatória, favorecendo a eliminação de toxinas do organismo. O suco gera mais disposição para o corpo, melhora a aparência da pele e o funcionamento do intestino. Para ficar mais saboroso, bata no liquidificador com abacaxi, hortelã ou raspas da casca do limão. Pedaços: mastigar as lascas de gengibre, assim como chupar a bala, ajuda a aliviar a rouquidão e irritações na garganta, mas é preciso atenção, pois, elas somente mascaram a dor. O gengibre irá aliviar os sintomas até que o corpo se encarregue de curar a doença. Contraindicações para o consumo de gengibre A princípio, o consumo do gengibre é seguro para a maioria das pessoas. A ingestão da raiz por gestantes é controversa. Alguns especialistas defendem que o gengibre pode afetar os hormônios sexuais do feto e até favorecer um aborto. Estudos sugerem, entretanto, que o risco de malformação em recém-nascidos de mulheres que faziam uso de gengibre não se mostrou mais elevado do que o normal. A raiz também não tem relação com malformações ou partos prematuros. Mesmo assim, recomenda-se que o alimento seja evitado especialmente perto da data do parto, pois ele pode aumentar o risco de hemorragia. Não se sabe muito a respeito da segurança do consumo de gengibre no período de amamentação e, por isso, o ideal é que ele seja evitado. O consumo de alimentos termogênicos, como o gengibre, não é recomendado para quem tem hipertireoidismo, visto que o metabolismo já está muito elevado, o que aumenta o risco de perda de massa muscular. Além disso, crianças e gestantes, pessoas com cardiopatias, enxaqueca, úlcera e alergias não devem abusar dos alimentos termogênicos, pois eles podem levar a aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia. Riscos do consumo de gengibre O gengibre pode favorecer hemorragias e, por isso, deve ser evitado por pacientes com distúrbios hemorrágicos. Além disso, a raiz mostrou piora em quadros de doenças cardíacas, devendo ser banidas da dieta, neste caso. O vegetal ainda diminui os níveis de glicose no sangue, podendo ser necessário o reajuste das doses de insulina por pessoas que sofram de diabetes. Efeitos colaterais do consumo de gengibre Há relatos de azia, diarreia e desconforto estomacal após o consumo de gengibre. Neste caso, ele deve ser excluído da dieta. Interações com o gengibre O gengibre retarda a coagulação sanguínea, sendo contraindicado para pacientes que já fazem usos de medicamentos anticoagulantes por aumentar o risco de hematomas e sangramentos. A raiz ainda diminui os níveis de glicose no sangue, podendo ser perigosa para quem toma medicamentos para controle do diabetes. Como eles já tem a função de reduzir o açúcar no sangue, o consumo do vegetal pode reduzir ainda mais a glicemia, oferecendo perigo de hipoglicemia ao paciente. Também devem se precaver indivíduos que fazem uso de medicamentos para diminuição da hipertensão. A raiz age de forma a diminuir a pressão arterial, que pode ficar muito baixa com o uso concomitante do remédio, oferecendo riscos cardíacos ao paciente. Quantidades recomendadas de gengibre Embora não exista uma quantidade adequada de ingestão estabelecida, estudos sugerem que benefícios podem ser alcançados com o consumo de 2 a 4 g de gengibre por dia. Para obter os benefícios termogênicos do gengibre, o ideal é o consumo diário, mas dentro de um limite estabelecido para que o aumento do metabolismo não se torne prejudicial. No caso do gengibre, é recomendada uma fatia média ou uma colher de café da forma em pó. Fontes consultadas: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2001. USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 14. Nutricionista Daniela Jobst, da clínica NutriJobst, em São Paulo Nutricionista Thatyana Freitas, da clínica Stesis, em São Paulo Fonte: Portal Minha Vida O post Gengibre contém raiz emagrecedora e anti-inflamatória apareceu primeiro em Combate ao Câncer - Informação é melhor remédio para a prevenção.

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Pra fechar a semana... Durma com este barulho!

 

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Um mês inteiro de comemoração para as mulheres.

 

 

DIA INTERNACIONAL DA MULHER, E, UM MÊS INTEIRO DE COMEMORAÇÕES.

 

EVENTO NA ZONA LESTE.

 

 

Mulheres produzindo autonomia
Feira de artesãs e economia solidária, serviços do CAT móvel para mulheres, testes rápidos de saúde, oficinas, roda de conversa, atividades culturais da região.
Parceria: Secretaria Municipal do Desenvolvimento, Trabalho Empreendedorismo; Secretaria Municipal de Coordenação das Subprefeituras/Subprefeitura de São Miguel; Supervisão de Saúde de São Miguel - Coordenadoria Regional de Saúde Leste da Secretaria de Saúde do Município; Sociedade Amigos de Vila Mara; Fórum de Mulheres pela não violência de São Miguel; Rede Criança de Combate à Violência Doméstica; Movimento de Mulheres do Consab.s; Centro de Defesa da Mulher - Maria da Penha; Escola de Samba União das Vilas e Mocidade Amazonense; SPTuris
Horário: 10h às 16h
Zona Leste
Praça Padre Aleixo Monteiro Mafra (Praça do Forró) - Av. São Miguel - São Miguel Paulista

 

 

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Combate ao Câncer - Informação é melhor remédio para a prevenção

 

    

Perguntas e respostas sobre a vacinação contra o HPV   Você sabia que a vacina contra o Papiloma Vírus Humano (HPV), usada na prevenção do câncer de colo do útero, passa a ser ofertada gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS) a partir de 10 de março, para meninas de 11 a 13 anos? Se você ainda tem dúvidas sobre a vacina, então confira abaixo o material que o Blog da Saúde preparou: 1. Como a vacina contra HPV funciona? Estimulando a produção de anticorpos específicos para cada tipo de HPV. A proteção contra a infecção vai depender da quantidade de anticorpos produzidos pelo indivíduo vacinado, a presença destes anticorpos no local da infecção e a sua persistência durante um longo período de tempo. 2. A vacina será oferecida no SUS? Sim. A vacina HPV será ofertada para meninas e pré-adolescentes entre 09 a 13 anos, nas unidades básicas de saúde e também em escolas públicas e privadas, de forma articulada com as unidades de saúde de cada região. No entanto, a sua implantação será gradativa. Em 2014, a população alvo da vacinação contra HPV será composta por adolescentes do sexo feminino na faixa etária de 11 a 13 anos. Em 2015, serão vacinadas as adolescentes na faixa etária de 9 a 11 anos e a partir de 2016, serão vacinadas as meninas de 9 anos de idade. 3. Qual é o objetivo estabelecido pelo Ministério da Saúde com a vacinação contra HPV? O objetivo da vacinação contra HPV no Brasil é prevenir o câncer de colo do útero, refletindo na redução da incidência e da mortalidade por esta enfermidade. 4. Por que o Ministério da Saúde estabeleceu a faixa etária de 9 a 13 anos para a vacinação? Nas meninas entre 9 a 13 não expostas aos tipos de HPV 6, 11, 16 e 18, a vacina tem eficácia de 98,8%. A época mais favorável para a vacinação é nesta faixa etária, de preferência antes do início da atividade sexual, ou seja, antes da exposição ao vírus. Estudos também verificaram que nesta faixa etária a vacina quadrivalente induz melhor resposta quando comparada em adultos jovens, e que meninas vacinadas sem contato prévio com HPV têm maiores chances de proteção contra lesões que podem provocar o câncer uterino. 5. Qual é a meta da vacinação contra HPV definida pelo Ministério da Saúde? A meta é vacinar pelo menos 80% do grupo alvo, que em 2014 é de 5,2 milhões de adolescentes de 11 a 13 anos. 6. Quantas doses são necessárias para a imunização? Para receber a dose, basta apresentar o cartão de vacinação ou documento de identificação. Cada adolescente deverá tomar três doses para completar a proteção, sendo que a segunda, seis meses depois, e a terceira, cinco anos após a primeira dose. 7. A vacina é administrada por via oral ou é injeção? É por via intramuscular – injeção de apenas 0,5 mL em cada dose. 8. A vacinação contra HPV substituirá o exame de Papanicolaou? Não. É importante lembrar que a vacinação é uma ferramenta de prevenção primária e não substitui o rastreamento do câncer de colo do útero em mulheres na faixa etária entre 25 e 64 anos. Assim, as meninas vacinadas, só terão recomendação para o rastreamento quando atingirem a faixa etária preconizada para o exame Papanicolaou e já tiverem vida sexual ativa. É imprescindível manter a realização do exame preventivo (exame de Papanicolaou), pois as vacinas protegem apenas contra dois tipos oncogênicos de HPV, responsáveis por cerca de 70% dos casos de câncer de colo do útero. Ou seja, 30% dos casos de câncer causados pelos outros tipos oncogênicos de HPV vão continuar ocorrendo se não for realizada a prevenção secundária, ou seja, pelo rastreamento (exame Papanicolaou). 9. Mesmo vacinada será necessário utilizar preservativo durante a relação sexual? Sim, pois é imprescindível manter a prevenção contra outras doenças transmitidas por via sexual, como HIV, sífilis, hepatite B, etc. 10. A vacina contra HPV pode ser administrada concomitantemente com outra vacina? A vacina HPV pode ser administrada simultaneamente com outras vacinas do Calendário Nacional de Vacinação do PNI, sem interferências na resposta de anticorpos a qualquer uma das vacinas. Quando a vacinação simultânea for necessária, devem ser utilizadas agulhas, seringas e regiões anatômicas distintas. Fonte: Blog da Saúde O post Perguntas e respostas sobre a vacinação contra o HPV apareceu primeiro em Combate ao Câncer - Informação é melhor remédio para a prevenção.

 

 

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AEC Kauê de Itaquera implanta mais um Projeto de inclusão através do Esporte!

 

AEC KAUÊ IMPLANTA PROJETO "MEXENDO O ESQUELETO" NO PARQUE LINEAR CORREGO DO RIO VERDE

O esporte é um caminho seguro que oferece oportunidades para crianças e adolescentes, resgatando-os ou impedindo-os que se envolvam no mundo das drogas.  Um caminho que os transforma em cidadãos do bem, com valores morais e éticos e com saúde física e mental para agregarem valores à sociedade.

 

Nesse sentido, é valoroso o trabalho desenvolvido pela AEC Kauê, afastando crianças e jovens das drogas, retirando-os das ruas e da situação de risco, oferecendo-lhes os conceitos de disciplina e respeito. Um trabalho de base, que resgata vidas através do esporte.

 

Mas não é uma atividade exclusiva e que beneficia apenas os jovens e as crianças, por este motivo o fundador da AEC Kauê Itaquerense e coordenador dos projetos da entidade que luta pela inclusão social através do esporte, leva o projeto "Mexendo o Esqueleto" para o Parque Linear Córrego do Rio Verde, Francisco Carlos ou Fran Kauê como se tornou conhecido faz questão de 03 vezes por semana (segunda, quarta e sexta) às 07 horas da manhã, ministrar as aulas de alongamento antes da caminhada matinal com aproximadamente 50 pessoas.

 

O principal objetivo da atividade física para o público da 3ª idade é ajudar no combate ao sedentarismo, a inclusão da atividade esportiva sem compromisso com auto rendimento, faz com que as pessoas desenvolvam o hábito de caminhar, alongar e exercitar-se. O exercício físico para a 3ª idade traz benefícios como controle da diabete e pressão arterial, finaliza Fran.

 

Para o administrador do Parque Linear Sergio Sales, é fundamental que a comunidade ocupe os espaços com projetos como este, isso dá força e motivação para continuar lutando cada vez mais por melhorias para o espaço.

 

Parabéns à AEC Kauê Itaquerense, ao coordenador Fran e ao Sergio Sales pela excelente iniciativa, para saber mais sobre os projetos da AEC Kauê de Itaquera acesse o site www.aeckaue.com.br ou envie um e-mail para fran@itaquera.com.br

Texto/Colaboração: 
Kátia Ribeiro

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Convite Trilhas

 

 

 

 

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Cidadão pode se candidatar para vagas de emprego na nova unidade de atendimento CAT São Miguel

Um novo serviço na região de São Miguel Paulista... saiba mais.

 

 

 

Flavia Loureiro - Núcleo dos Amigos do Brooklin
"INFORMAÇÃO" Direito e Dever de tod@s Art.5ºXIV,CRFB/Cap.40 Agenda 21

Nota: http://200.214.130.94/CONSULTAPUBLICA/index.php

Nova edição do Guia Alimentar para População Brasileira está em consulta pública

Publicada em 17/02/2014

Pesquisadores e estudantes da área de Nutrição e todos os cidadãos interessados têm até 7 de maio para contribuir com a nova edição do Guia Alimentar para a População Brasileira. O documento está aberto para consulta pública na página do Ministério da Saúde.

 

Elaborado pelo Departamento de Atenção Básica da Secretaria de Atenção à Saúde (DAB/SAS/MS) com o apoio do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo (USP) e da Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), o texto é apresentado como um guia de orientação para uma alimentação saudável, com base em evidências científicas e com recomendações debatidas com diferentes especialistas e setores da sociedade. 

 

A proposta orienta pelo consumo de alimentos frescos, de procedência conhecida e utilizando como base da dieta alimentos in natura (de origem vegetal e animal), como carnes, verduras, legumes e frutas. O manual também recomenda que as pessoas optem por refeições caseiras e evitem a alimentação em redes de fast food (refeições prontas). Orientações sobre preparo, porcionamento e o ato de comer também constam no texto. Acesse aqui este documentos. Para participar das consultas, é necessário cadastro.

http://www.ensp.fiocruz.br/portal-ensp/informe/site/materia/detalhe/34670

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 Flavia Loureiro - Núcleo dos Amigos do Brooklin
"INFORMAÇÃO" Direito e Dever de tod@s Art.5ºXIV,CRFB/Cap.40 Agenda 21

"Informação causa mudanças" Flavia Loureiro

 

 

 

CURSO NEPSO - PRORROGADO PRAZO DE INSCRIÇÕES

 

 Por favor divulguem em sua escola o curso do Nepso (Nossa Escola Pesquisa Sua Opinião), realizado em parceria com a USP.

O curso é gratuito e será realizado em São Miguel Paulista
o prazo de inscrições foi prorrogado para o dia 11 de março

Inscrições pelo site: www.acaoeducativa.org
Att.
Renato Nascimento
Ação Educativa

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